열대 과일 구아

 

열대과일 중 하나로 비타민C가 풍부해서 면역력 강화에 도움이 된다고 해요. 최근 코로나19 바이러스 여파로 면역력 증진에 관심이 많아졌는데 이럴 때일수록 건강관리 유의해야하잖아요~ 그래서 오늘은 구아바 효능에 대해 알아볼게요.

구아바 열매나 잎 모두 먹어도 되나요?
구아바는 나무 자체로도 식용이 가능한데요, 특히 과육보다는 잎과 껍질 부분에 영양소가 많이 함유되어있다고 합니다. 하지만 아직 우리나라에서는 재배기술이 부족하기 때문에 시중에서 쉽게 구할 수 없다고 하네요. 대신 국내산 구아바잎차 등 다양한 형태로 섭취가능하니 참고하세요!

구아바나무 키우기 어렵지 않나요?
열대지방에서 자라는 식물이기 때문에 온도유지가 필수입니다. 겨울철 최저기온 10도 이상 유지되어야하며 햇빛이 잘 드는 곳에서 키워야한다고 하니 베란다에서 키우실 분들은 주의하시길 바랍니다. 또한 물빠짐이 좋은 흙이어야 하고 통풍이 잘 되어야 한다고 하는데요, 만약 실내에서 키울 경우엔 햇볕이 잘 드는 창가쪽에 두는 것이 좋다고 합니다.

구아바 부작용은 없나요?
구아바는 특별한 부작용 없이 누구나 먹을 수 있는 식품이지만 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 소량씩 먹어보고 몸에 맞는지 확인 후 먹는 것이 좋으며 임산부에게는 권장하지 않는다고 합니다.